8 meilleures applications gratuites pour le jeûne intermittent

8 meilleures applications gratuites pour le jeûne intermittent

Tanné d’essayer de calculer votre horaire de jeûne intermittent? Vous n’êtes pas seul. Mais savez-vous qu’il existe une solution à votre problème? Des millions d’adeptes du jeûne intermittent utilisent des applications gratuites sur leurs téléphones intelligents pour suivre leur horaire de jeûne intermittent.

C’est quoi le jeûne intermittent? – Définition, guide et méthodes

Comme vous le savez sûrement déjà, il existe une tonne de différentes méthodes de jeûne intermittent:

  • Méthode 16/8
  • Méthode 20/4
  • Méthode 5:2
  • et bien plus…

Mais, que vous choisissiez l’une ou une autre, vous aurez quand même besoin d’une bonne méthode pour suivre votre horaire de jeûne sans vous tromper.

Et c’est là que les applications rentrent dans le jeu.

Mais comment choisir une bonne application de jeûne intermittent? Il y en a tellement sur l’App Store et le Google Store?

Pour vous aider, nous avons compilé 8 meilleures applications gratuites de jeûne intermittent (selon notre préférence bien sûr).

Les voici:

Découvrez nos 8 applications gratuites de jeûne intermittent préférées

1. Zero (la meilleure application)

Zero est une des applications de jeûne intermittent les plus populaires. Elle vous permet de suivre votre horaire de jeûne intermittent tout en enregistrant votre expérience dans un journal de bord. Sans oublier les multiples outils que cette application vous fournit tels que des recommandations sur comment mieux dormir, quel breuvage vous aide à surmonter la faim durant votre jeûne et bien plus.

En gros, Zero est, selon nous, la meilleure application de jeûne intermittent gratuite pour les débutants qui veulent non seulement suivre leur jeûne et recevoir des rappels, mais aussi avoir des conseils et de l’encouragement du côté de l’application.

L’application est gratuite, mais si vous voulez utiliser des fonctions beaucoup plus avancées, vous pouvez opter pour un abonnement premium appelé Zero Plus, qui vous permet d’accéder aux conseils d’un coach personnel.

Notre fonction préférée de l’application est le calendrier visuel qui vous permet de rapidement voir votre progrès mensuel et la quantité d’heures totales que vous avez jeûné.

Installer la meilleure application de jeûne intermittent gratuitment

2. Femometer Intermittent Fasting

Femometer Intermittent Fasting est une application spécifiquement créée par des femmes et pour les femmes qui veulent essayer le jeûne intermittent.

L’application vous permet de suivre votre progrès durant votre jeûne (poids perdu, votre sommeil, votre activité, votre horaire de jeûne, et beaucoup plus).

L’application de base est gratuite, mais si vous voulez des fonctionnalités plus avancées, vous pouvez prendre l’abonnement mensuel (9.99$), trimestriel (14.99$) ou annuel (49.99$) pour un plan de jeûne personnalisé et un guide nutritionnel.

3. Window

Window est une application gratuite qui vous permet de suivre une multitude de jeûnes différents (16/8, OMAD, régime du guerrier, etc.) et vous offre plusieurs outils (dont un blogue écrit par des nutritionnistes) pour faciliter votre jeûne.

Par exemple, une des utilités de cette application provient du calendrier interactif qui vous permet de voir tous les détails de tous vos jeûnes facilement!

Par contre, même si cette application est gratuite, vous n’aurez pas accès à beaucoup de fonctionnalités sans payer le 40$ par année pour l’abonnement premium.

4. Simple

Tout comme le nom de l’application, Simple permet à n’importe quel utilisateur de suivre son jeûne intermittent et recevoir des conseils et des notifications de rappel simplement, sans devoir se casser la tête.

L’application est un excellent choix pour n’importe quel débutant!

En plus, si les fonctionnalités gratuites ne sont pas assez pour vous, vous pouvez aussi opter pour un accès premium pour quelques dollars par mois et obtenir des fonctionnalités premium tel que des conseils de nutrition, des conseils personnalisés et bien plus.

5. FastHabit

FastHabit est une application gratuite connue pour ses graphiques et statistiques très accessibles pour le jeûne intermittent. Cette application est compatible avec l’Apple Watch, les téléphones intelligents d’Apple et les Android. En plus, vous pouvez connecter FastHabit avec l’application Apple Santé!

Si vous n’êtes pas satisfaits par ce que l’application gratuite propose, vous pouvez accéder à toutes les fonctionnalités (dont des rappels personnalisés, des plans de nutrition et bien plus) pour seulement 3$ par mois.

6. BodyFast

BodyFast est une application gratuite qui vous permet de choisir une des 10 différentes méthodes de jeûne intermittent que l’application propose et, une fois choisis, vous fournit un programme de coaching et de nutrition complet!

Si vous êtes le type de personne qui a besoin d’un coach et d’une approche plus personnalisée, alors nous vous recommandons fortement d’installer BodyFast.

De plus, si vous voulez, vous pourrez opter pour l’abonnement de BodyFast qui vous propose du coaching personnalisé, des recettes hebdomadaires et des challenges de jeûne intermittent pour vous motiver et faciliter votre jeûne. Tout ça pour seulement quelques dollars par mois.

7. Fastic

Fastic est une application qui vous permet de rejoindre une immense communauté de jeûneurs (comme vous) de 20 millions de personnes qui vous supporteront dans votre aventure vers un poids santé!

C’est une application parfaite pour ceux qui ont besoin d’un sentiment de communauté pour rester motiver.

Pour 12$ par mois de plus, vous aurez accès à une multitude de ressources d’information qui vous permettra d’atteindre vos buts encore plus facilement. Rejoignez l’immense communauté de Fastic gratuitement sur votre téléphone Apple ou Android maintenant!

8. Vora

Vora est une application de base qui vous permet de suivre votre horaire de jeûne intermittent et qui vous envoie des rappels pour que vous n’oubliiez pas de commencer votre jeûne.

Même si l’application est très basique dans ses fonctionnalités, elle est parfaite pour n’importe quel débutant qui n’a pas besoin de toutes les options mélangeantes des autres applications.

Obtenez un programme gratuit pour faciliter votre jeûne!

Abonnez-vous à notre infolettre VIP pour obtenir un programme gratuit de jeûne intermittent… (C’est gratuit!)

FAQ

Quelle est la meilleure application gratuite pour le jeûne intermittent?

La meilleure application gratuite de jeûne intermittent (selon nos essais) est Zero! Vous pouvez l’obtenir gratuitement sur le Apple Store ou sur le Google Play Store et commencer votre jeûne tout de suite.

Est-ce que Body Fast est gratuit?

Oui! BodyFast est une application gratuite qui propose plusieurs fonctionnalités utiles pour faciliter votre jeûne intermittent.

Quel est le meilleur programme de jeûne intermittent?

Le meilleur programme de jeûne intermittent est le nôtre! Selon nous bien sûr. Vous pouvez l’obtenir gratuitement en laissant votre courriel ci-dessus.

Comment faire le jeûne intermittent gratuitement?

Le jeûne intermittent peut être fait gratuitement très facilement! Vous pouvez soit utiliser une des multiples applications qui facilitent le jeûne intermittent ou essayer notre programme gratuit en vous abonnant à notre infolettre ci-dessus.

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