La ressource #1 sur le jeûne intermittent au Québec
Dîtes au revoir
à votre surplus
de poids.
- Facilite la perte de poids
- Boost votre énergie
- Réduit les risques de diabète
- Nettoie le système digestif
- et bien plus
Méthodes de jeûnes populaires
Sélectionnez la méthode de jeûne intermittent qui vous intéresse:
Méthode 16/8
Parfait pour les jeûneurs débutants avec peu ou pasd’expérience.
Méthode 18/6
Perdez du poids rapidement avec ce jeûne de 18 heures.
Méthode 20/4
Pour les jeûneurs avancés prêt pour un challenge.
Méthode 20/0
Pour les experts prêt pour un vrai challenge mental et physique.
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Témoignages de nos lecteurs
« Merci, merci et milles fois encore, merci! Grâce à vos guides et vos articles, j’ai enfin trouvé la motivation à essayer le jeûne intermittent. En seulement 2 mois, j’ai déjà perdu presque 20 livres! »
Silvie, 42 ans
« Ce n’est qu’après avoir combiné la diète Keto au jeûne intermittent que j’ai réussi à retrouver un poids beaucoup plus raisonnable. Mon mari est tellement impressionné par ma perte de poids, qu’il a commencer à jeûner aussi! »
Marie-José, 56 ans
« Ça fait des ANNÉES que j’essaie de perdre mon surplus de poids. J’ai essayé toutes les méthodes possibles, mais rien ne marchait. Le JI est la seule méthode qui m’a permise de perdre presque 15 livres sans devoir aller au gym. »
Michelle, 47 ans
C’est quoi le jeûne intermittent?
Depuis maintenant plusieurs années, une immense communauté qui ne jure que par le jeûne intermittent c’est formé autour de ce régime d’alimentation.
Le jeûne intermittent est un régime alimentaire qui demande d’alterner entre un jeûne d’une certaine quantité d’heures et une période durant laquelle vous pouvez manger.
Selon plusieurs recherches sur ce type d’alimentation, le jeûne intermittent est une des meilleres façons de gérer son poids, réduire la pression arérielle, réguler le sucre dans le sang, accroître les fonctions cognitives, accroître la longévité, diminuer les inflammations et bien plus!